发表于

痔疮&便秘，成年男女躲不过的“肛肠疾病”

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔疮是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。

19世纪中期以前，人们都采取蹲姿排便，伴随着蹲姿排便习惯的改变，肠道和消化系统疾病发病率骤升。

近

年来，年轻人患便秘的越来越多，昼夜加班，工作紧张、焦虑、压力大、生活不规律……这些都是造成便秘的元凶，尤其是白领一族，且女性多于男性。根

据目前粗略统计，便秘在人群中的患病率高达27%，白领占便秘患者总人数的30%，便秘缠身，早已成为白领圈公开的秘密。

痔疮&便秘，或与肠道菌群失衡有关

德国微生物学家吉乌丽阿·恩德斯（Giulia Enders）出版的畅销书《肠道之美：它的能量超乎你想象》（Darm mit

Charme:

Alles　über

einunterschätztesOrgan）、《肠道菌群：身体里最被低估的器官》（Gut: The Inside

Story of Our Bodys Most Underrated

Organ）中指出：想有一个健康状态良好的身体，想要活得更久更幸福，我们必须学会呵护自己的肠道。肛门部位的常见疾病痔疮&便秘，或与肠道菌

群的失调有关。

在这之前，一位以色列医生做过这样一个实验：28名实验对象分别以三种不同的姿势上厕所，一种是普通的坐便

式，一种是蹲坐在特制的迷你马桶，另外一种是古老的蹲坑式。结果显示：蹲坑式平均耗时50秒，且实验对象认为便便过程很舒爽；而坐便式如厕平均耗时130

秒，且实验对象表示意犹未尽。

Giulia

Enders与以色列医生认为：当我们坐在马桶上排便时是不能够顺畅地排便的，相反我们应该采用蹲便的方式；并建议人们多采用蹲便方式，拥有了健康的肠

道，才能远离病痛。Giulia

Enders还指出，全球12亿居民习惯蹲姿排便，他们很少患有憩室炎和痔疮。因此，坐在马桶上排便，可能是错误且不健康的方式。

为什么会出现这样的结果呢？

Giulia

Enders表示，由于人的肠道像弯弯曲曲的软管，肠道闭合机制不是为坐着上厕所设计的，在坐姿状态下它没法完全打开出舱口。（因为我们的不管站着还是坐

着的时候，肠道外围都有一块肌肉像套索一样包裹着它、向一个方向牵引着它，这就产生了一道弯曲的折痕。这种类似于弯曲扣锁的机关可以为肛门括约肌减轻不少

负担。你可以把它想象成花园里浇水用的橡胶管。浇水的时候突然不出水了，多半是管道的哪个地方打了个结，只要把打结的地方撸直，过不了多久水管就又通

了。）

建议：马桶前放个小板凳将双脚踩在上面

研究者认

为：如果我们采取坐姿，在结肠的末端就会挤压出一个曲线，以致需要费力才能将便便排出，这无疑增长了排便的时间，也需要花更大的力气，所以容易导致痔疮和

一些肠道问题。倘若我们采取蹲便的方式，例如在马桶前放个小板凳并将双脚踩在上面，肠道的角度就会变得平顺，使粪便能够在较小的压力下轻松排出。

性感美图 – 性感套图大本营

发表于

《撸力周新闻》收集一周内关于snh48曾艳芬的资讯，内容主要以微博，facebook，echo，公演，外务饭拍为主。各位如果知道有相关的咨讯或者相关的up主，欢迎告诉我。

A站各位喜欢撸力的基佬们~告诉大家一个好消息！我们有组织了，qq群AcFun达芬骑大本营：430088523，欢迎各位喜欢撸力的ACER加入组织来聊一聊人生哲♂学

首先还是放上一张阿芬美照，这次是女神芬

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165







facebook：



曾老师又再思考人生了，俗话说人靠衣装，阿芬天生丽质，当然要穿很多漂亮的衣服才对得起上天赐给你的美颜~



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/6swQiRkhU8SVZrAD3Y27.jpg)



  

 facebook地址







微博：



15日晚上阿芬微博发了这么一张GIF，这浮夸的表情简直是做表情包的不二之选~这张GIF的来源其实是20150927米娜外务，阿芬和其他成员是作为走秀的评委，当阿芬看到一个饱满到呼之欲出的妹纸时出现了GIF中的表情。果然阿芬才八岁，没见过什么大波大浪~不过这去年9月份的图你现在才发，阿芬你的反射弧有辣~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~么长



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/2saUDGoqZ7PdmLACrSk5.jpg)



原微博：http://weibo.com/3669076064/Di06N1flx



米娜外务视频：



2015-9-27  

 米娜外务活动(SNH48舞蹈环节)：http://www.acfun.tv/v/ac2234231



2015-9-27  

 米娜外务活动(SNH48问答环节)：http://www.acfun.tv/v/ac2234213



2015-9-27  

 米娜外务活动 SNH48(撸力阿黄走秀)：http://www.acfun.tv/v/ac2234188







《谁是大歌神》外务北京接机饭拍：



阿芬之前说的新年复工第一天的综艺外务，感谢接机的聚聚。



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/aEKoZWO5uCnS3lUQ7X61.jpg)



原微博：http://weibo.com/2751057395/Di0wUBaA4







—————————————————————————————————————–



感谢向日葵班的接机和返图



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/AivKwNUIclMxeXa6CkRs.jpg)



原微博：http://weibo.com/5454584982/Di4vggt1N







—————————————————————————————————————–



聚聚拍的接机视频，貌似阿芬摸了发卡的手？



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/2oyDWUZgVGEF9jhmLdtR.jpg)



原微博：http://weibo.com/2751057395/Di86ypCGI







活在塞纳河周海媚微博里的阿芬：



17和妈妈的合照，阿芬的套路功夫果然了得，评论里面那么多花式夸岳母的都比不上阿芬的套路~



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/8e0gWVQ2LFONcnSsiMjD.jpg)



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/0Xj4ownWaVtCsG5dbEfQ.jpg)



原微博：http://weibo.com/3705939425/Di0mnw415








---







~~~~~~~~~~~20160216

活在碎碎微博里的撸力前辈：

碎碎的长微博，碎碎心中的N队众人，看看碎碎是怎么评价曾老师的吧~

原微博：http://weibo.com/5693244741/Di9KdwYrj

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123







facebook：



节俭的阿芬，虽然节俭是美德，但还是希望阿芬对自己好一点，不要太节省。



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/THylUYDeJ0aq7vZXi5ud.jpg)



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/SWhklNn90ZFLdPpO57if.jpg)



  

 facebook地址







《谁是大歌神》外务上海接机饭拍：



阿芬外务回来了~欢迎回家~感谢向日葵班的返图



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/lb5qGaVkXAf8tBvZ2s1F.jpg)



原微博：http://weibo.com/5454584982/DifZcyt4R







—————————————————————————————————————–



剪刀手的阿芬~感谢聚聚的返图



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/0uULROA931GI5zrcjJQl.jpg)



原微博：http://weibo.com/1844924860/DifJN0bzv







活在芸子微博中的暖心阿芬：



好久不见的芸子微博上冒了个泡，评论是来自阿芬的关心，希望芸子能够早日康复，回到恩兔大家庭中来~



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/rmFxghEd1C7sBGf9P8MK.jpg)



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/oIrGuOJzqWhkxpn5X6c8.jpg)



原微博：http://weibo.com/3675584885/Dihryvt9f







口袋48：



阿芬的口袋48更新了，是阿芬冷餐的美图~



![](https://cdn.jsdelivr.net/gh/songjianzaina/SavePicGoPic/img/p57su241yYME3hOV0Sbd.jpg)








---







~~~~~~~~~~~20160218

待更新。。。。。。最近工作非常忙碌，所以更新滞后严重，新闻变旧闻了，目测忙碌的状况要持续至少半个月，所以最近几期应该都无法按时更新，但我尽量不断更。最后再说一句，欢迎大家来群里玩，群号：430088523

性感美图 – 性感套图大本营

发表于

如何机智的回答女友‘谁更漂亮’的问题？ (1)

如何机智的回答女友‘谁更漂亮’的问题？ (2)

如何机智的回答女友‘谁更漂亮’的问题？ (3)

如何机智的回答女友‘谁更漂亮’的问题？ (4)

如何机智的回答女友‘谁更漂亮’的问题？ (5)

如何机智的回答女友‘谁更漂亮’的问题？ (6)

如何机智的回答女友‘谁更漂亮’的问题？ (7)

如何机智的回答女友‘谁更漂亮’的问题？ (8)

如何机智的回答女友‘谁更漂亮’的问题？ (9)

性感美图 – 性感套图大本营

发表于

相信动漫迷们在很多校园题材的作品当中看过“修学旅行”的剧情吧？应该说很多经典的告白、事件都是在修学旅行中发生的。但近日却有日本媒体指出：现在的学生不喜欢修学旅行了。

●因为不愿意离开母亲？

日本学生开始不喜欢修学旅行了

一名专家分析说：“如果小学生并不是讨厌学校，只是讨厌修学旅行的话，那么可能只是担心离开家人（主要是母亲）而感到不安。”

而这样一种跟亲人分别的不安，即便长大成人之后也会一直存在。该专家继续分析说：“这样的孩子无法保持跟他人的距离，若是跟恋人分开也会感到不安，从而出现依赖社交平台的情况。而在少子化的现代，母亲往往会溺爱孩子，因此一旦忙起来无暇顾及孩子，那么很容易导致孩子认为自己缺乏关爱。因此，这也导致了越来越多的学生开始讨厌修学旅行。”那么各位网友，如果大家有修学旅行的机会，是否也会因为害怕跟父母分开而不安呢？

性感美图 – 性感套图大本营

发表于

由岸本齐史《火影忍者》的番外小说《鼬真传》改编的TV动画即将播放，预热活动“火影忍者

鼬真传篇 光与暗 火影忍者in J-WORLD TOKYO”3月4日至4月10日将在池袋的J-WORLD TOKYO中召开，大量相关周边问世。

“火影忍者

鼬真传篇 光与暗火影忍者in J-WORLD TOKYO”活动以佐助和鼬两人为主角，活动期间将表演“激斗！忍界大战绘卷！”，装扮成佐助和鼬的两名演员将带来精彩的表演。另外，会场还会发售限定周边，比如“佐助和鼬的蛋糕”等4种美食，还有T恤、胸章、头带等。我们可以欣赏一下。

《鼬真传》全名《火影忍者疾风传：鼬真传篇～光与暗～》，是《火影忍者》的番外小说，分为“光明篇”与“暗夜篇”两部分。《光明篇》在2015年9月4日发售，《暗夜篇》在2015年10月2日发售。讲述了宇智波鼬的梦想，还有他如何加入木叶暗部的过程等许多不为人知的秘密。

性感美图 – 性感套图大本营

发表于

文／**英国捲毛猫►►►地方的谜样小编需要你的按讚救援 ฅ^•ω•^ฅ**

不知道酸酸们有没有误把自己家中的毛孩看成拖把的经验呢？（笑）有时候汪星人懒洋洋地整条趴在地上，不仔细看真的会以为是拖把头哩XD

其中尤其又以这种「可蒙犬」最像…之前我们男农也有写过►灵异现象？！听到敲门声拖把就动起来

▼牠也太伪装得太好了吧XDDD！！

▼充满创意的日本人又把脑筋动到这上面啦！一家名为「YOU＋MORE！」的公司，就研发出了这款「可蒙犬拖把」！

▼是不是跟本人长得一模一样啊XD超疗癒的～

▼而且很贴心地设计「可拆洗」，好像在帮狗狗洗澡一样！

▼另外还附上狗狗牵绳，总之就是要让你有一种真的在遛狗的错觉啦XD

是说拥有了这幺勾锥的拖把，应该再懒的小孩都会变得爱做家事吧XDD～而且一支售价为2950日圆（约台币883元）其实还挺便宜的！妈妈们快买一支，跟家里小孩说「我们来遛狗啰～」骗他们来拖地吧XD

【via：**felissimo**】

►ฅ喵喵粉丝团ฅ◄**「大柠檬时尚编辑」+「超疗癒谈心作家」+「人来疯搞笑小编」三位一体的谜样女子。如果你觉得摸不透我的定位是正常的啦，毕竟我深不可测嘛～（捻痣毛）**

延伸阅读：

猫肉球护手霜后，日本再推出「猫额头味道」香水

喵星人「道歉寝」随身包，猫奴们荷包又要失守啦！

超巨大「拉拉熊睡袋」，XXL尺寸的男性也可完全塞进去

性感美图 – 性感套图大本营

0%